Tägliche Zahnpflege und professionelle Zahnreinigung – das perfekte Duo für gesunde Zähne
Sicherlich haben Sie auch schon einmal den Spruch „ein sauberer Zahn wird selten krank“ gehört. Zwar können Sie nicht jede Karies und jede Parodontitis verhindern. Aber richtig ist, dass Sie durch vorbeugende Maßnahmen und eine gesundheitsbewusste Lebensweise einen großen Teil dazu beitragen können, um Ihre Zähne gesund zu erhalten. Zwar nicht alle, nämlich die professionelle Zahnreinigung, aber sehr viele dieser vorbeugenden Maßnahmen können Sie selbst durchführen.
Was können Sie selbst für Ihre Mundgesundheit leisten?
Schon mit regelmäßigem (mindestens 2x täglich) und gründlichem Zähneputzen mit einer fluoridierten Zahnpasta nach den Mahlzeiten, mindestens jedoch nach dem Frühstück und dem Abendessen, haben Sie den ersten Grundstein für die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleischs gelegt. Doch Zähneputzen allein reicht nicht. Denn dadurch werden nur 60 Prozent der Zahnoberflächen erreicht. Die Kauflächen, die Außen- und die Innenseiten der Zähne sind nun sauber. Aber zwei weitere Seiten, nämlich die Seiten zwischen den Zähnen, fehlen noch. Auch hier lagern sich Beläge an, in denen sich Bakterien verstecken, die Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch Probleme bereiten. Mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten können Sie diese Zahnzwischenräume gründlich säubern. Wobei Zahnzwischenraumbürsten, auch Interdentalbürsten genannt, besser reinigen. Leider nutzen nur rund 16 Prozent der jüngeren Erwachsenen und 29 Prozent der jüngeren Senioren regelmäßig Interdentalbürsten. Es gibt also noch viel zu tun.
Die Zahnzwischenräume nicht vergessen
Die Zahnseide ist besonders bei eng zusammenstehenden Zähnen geeignet. Ziehen Sie zunächst den dünnen Faden behutsam zwischen die Zähne. Mit kleinen Auf- und Ab-Bewegungen schaben Sie dann die Zahnbeläge von den Zahnflächen. abzuschaben. Zahnseide wird als „gewachste“ bzw. „ungewachste“ Zahnseide angeboten. Aufgrund der etwas geringeren Fadendicken kann die ungewachste Zahnseide auch bei sehr engen Kontaktpunkten eingesetzt werden. Sie reißt jedoch leichter und fädelt an Rauigkeiten schnell auf. Die gewachste Zahnseide lässt sich durch die zusätzliche Beschichtung leichter einführen und fädelt sich nicht so schnell auf (vgl. Zahnzwischenraumreinigung – eine Übersicht). Wenn Ihnen die Handhabung der Zahnseide etwas zu umständlich ist, dann sind bereits vorgespannte Zahnseidenhalter, beispielsweise der TePe Mini Flosser™, eine gute Alternative.
Bei etwas größeren Zahnzwischenräumen eignen sich Zahnzwischenraumbürsten. Um für die jeweilige Situation genau zu passen, werden diese Interdentalbürsten in verschiedenen Größen angeboten. Prinzipiell sollten Sie die Größe so wählen, dass die Bürste mit leichtem Widerstand in den Zahnzwischenraum gedrückt werden kann. Wenn Sie unsicher sind, hilft Ihnen sicherlich Ihre Zahnarztpraxis bei der Auswahl der benötigten Größe. Ist zwischen den Zähnen genug Platz, dann sind Interdentalbürsten die bessere Wahl, da sie im Vergleich mit Zahnseide besser reinigen.
Zahnzwischenraumreinigung mit dem Wasserstrahler
Wurden Mundduschen früher vor allem Kindern mit festen Zahnspangen oder Erwachsenen mit festsitzenden Brücken zur Entfernung von lose anhaftenden Belägen empfohlen, so werden in letzter Zeit Mundduschen immer mehr zum Reinigen der Zahnzwischenräume eingesetzt. Hier hat die Werbung für diese Geräte eine wichtige Rolle gespielt. Sicherlich kann der Wasserstrahl lose anhaftende Beläge wegspülen. Eine Munddusche ist kein Hochdruckreiniger. Sie ersetzt weder Zahnseide noch Zahnzwischenraumbürste. Wenn Sie also bereits diese Hilfsmittel verwenden, können Sie auf eine Munddusche verzichten. Die Munddusche kann aber für Personen, die eine Zahnseide oder eine Zahnzwischenraumbürste nicht anwenden können oder wollen, eine (nicht ganz vollwertige) Alternative zur Zahnzwischenraumreinigung sein.
Zungenreinigung verringert Mundgeruch
Wenn Ihre Zähne nun sauber sind, dann fehlt als „i“-Tüpfelchen nur noch die Zunge. Was in vielen asiatischen Ländern schon jahrhundertelange Tradition ist, zieht nun auch bei uns ein. Denn immer mehr entwickelt sich auch bei uns die Zungenreinigung zu einem morgendlichen und abendlichen Ritual. Durch die mechanische Entfernung der auf der Zunge haftenden Beläge wird Mundgeruch deutlich verringert.
Professionelle Hilfe unterstützt unsere täglichen Bemühungen
Trotz gründlicher Pflege: Fast immer bleiben Beläge in schwer zugänglichen Nischen auf den Zähnen zurück. Deshalb bieten die Zahnarztpraxen die professionelle Zahnreinigung, abgekürzt „PZR“, an. Mit ihr werden sämtliche Beläge beseitigt.
Am Anfang der PZR wird Ihr Gebiss gründlich untersucht. Danach werden die Beläge auf den Zahnoberflächen, in den Zahnzwischenräumen und in den Zahnfleischtaschen mit Ultraschall, besonderen Handinstrumenten und Zahnseide ganz gründlich gereinigt. Selbst hässliche Verfärbungen durch Kaffee, Tee oder Zigaretten sind nach dem Abstrahlen der Zähne mit einem Pulverstrahlgerät verschwunden. Anschließend erfolgt noch eine Hochglanzpolitur. Um den Zahnschmelz zu schützen, kann noch ein Fluorid-Lack auf die Zähne aufgetragen werden. So fluoridiert sind Ihre Zähne vor den Säureangriffen der Mundbakterien geschützt.
Ablauf der Professionellen Zahnreinigung
• Untersuchung und Besprechung der Befunde
• Entfernen harter und weicher Beläge
• Reinigung der Zähne und der Zahnzwischenräume
• Auftragen eines Fluoridlacks oder -gels
• Anleitung zur richtigen Mundhygiene
Laut IGeL-Monitor gesundheitlicher Nutzen der PZR noch unklar
Experten des Medizinischen Diensts der Krankenkassen (MDS) gehen in ihrem IGeL-Monitors davon aus, dass der gesundheitliche Nutzen der PZR noch nicht restlos geklärt ist. Zumindest für Erwachsene, die keine Parodontitis haben (vgl. IgeL-Monitor). „Unklar“ heißt aber nicht, dass die PZR negativ oder schlecht für die Zahngesundheit ist. „Unklar“ besagt lediglich, dass es noch keine geeigneten Studien gibt, die den positiven Effekt eindeutig belegen.
Überempfindliche Zahnhälse nach PZR
Nach einer professionellen Zahnreinigung kann es sein, dass Ihre Zähne etwas stärker auf Kälte oder Hitze reagieren. Das ist aber kein Grund für Sorge. Denn diese Überempfindlichkeit besteht nur für kurze Zeit. Gegebenenfalls kann Ihr Zahnarzt auch ein spezielles „Desensibilisierungsmittel“ zur schnelleren Verringerung dieser Überempfindlichkeit auftragen.
Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten
Der Gesetzgeber regelt im Sozialgesetzbuch V für die Versicherten der gesetzlichen Krankenkassen (GKV) den Leistungsumfang der von den Krankenkassen zu tragenden zahnärztlichen Behandlung. Die professionelle Zahnreinigung ist nicht im Leistungskatalog der GKV enthalten. Daher wird die professionelle Zahnreinigung für gesetzlich Versicherte als Privatleistung angeboten. Eine gründliche PZR benötigt Zeit. Rechnen Sie mit 40 bis 60 Minuten. Die Kosten für diese Profi-Reinigung liegen zwischen 60 und 150 Euro. Zwar gehört die PZR nicht in den Leistungsumfang der gesetzlichen Krankenkassen. Dennoch beteiligen sich einige Krankenkassen an den Kosten. Eine Untersuchung von proDente ergab, dass von 114 gesetzlichen Krankenkassen 103 die Kosten einer PZR bezuschussen oder sogar komplett erstatten. Im Zweifelsfall sollten Sie daher bei Ihrer Krankenkasse nachfragen.
(Foto: zahnputzladen.de)
Weitere Informationen im Internet
- Kariesprophylaxe bei bleibenden Zähnen – Grundlegende Empfehlungen
- Führt die Verwendung eines Interdentalstimulators zusätzlich zu Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide zu einer Verringerung vorhandener Plaque? Systematische Literaturübersicht und kontrollierte klinische Studie
- Zahnzwischenraumreinigung – eine Übersicht
- Zur Epidemiologie der Interdentalhygiene: Ergebnisse einer Querschnittserhebung in der ambulanten zahnmedizinischen Versorgung
- Professionelle Zahnreinigung (PZR); Patienteninformation der Bundeszahnärztekammer und der Deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde
- Bewertung der Leistung „Professionelle Zahnreinigung“, IGeL-Monitor
15 Kommentare zu „Tägliche Zahnpflege und professionelle Zahnreinigung in der Praxis“
Die Zahnzwischenräume vergesse ich bei der täglichen Zahnpflege auch immer wieder und habe hierfür bereits einmal die „Quittung“ erhalten. Bei der letzten professionellen Zahnreinigung hat mein Zahnarzt eine spezielle Zahnseide empfohlen, die sich ganz besonders für enge Zwischenräume eignet. Die Zahnzwischenraumbürsten eignen sich für mich leider nicht.
Obwohl ich meiner Mundhygiene viel Aufmerksamkeit schenke, reicht das nicht aus. Jede sechs Monate mache ich einen Termin beim Zahnarzt aus, um sich meine Zähne professionell reinigen zu lassen. Trotz gründlicher Zahnpflege bleiben oft Beläge an schwer zugänglichen Stellen zwischen den Zähnen zurück. Danach sehen meine Zähne heller und gepflegter aus.
Hallo Thomas,
genauso würde ich meine Zahnpflege und die Zahnarztbesuche wohl auch beschreiben, bis ich vor rund einem Jahr angefangen habe konsequenter Zahnseide zu benutzen. Vorher habe ich sie hin und wieder benutzt und empfand es als zu viel Arbeit. Jetzt hab ich es geschafft, dass es zur Routine wurde ich ich reinige damit jeden Abend wirklich alle Zwischenräume gründlich, bevor ich dann mit einer elektrischen Zahnbürste putze und abschließend mit einem Zungenschaber eben jene von Bakterien befreie.
Seitdem ich das so mache, war ich zweimal beim Zahnarzt und der meinte jedesmal, dass er absolut nichts tun könne. Beim letzten mal hat er jetzt sogar gesagt, dass ich nicht mehr jedes Jahr kommen brauche. Wenn ich weiter so pflege und nichts grundlegendes ändere, reiche es, wenn ich nur noch alle 18 Monate oder sogar alle 2 Jahre kommen würde!
Mit etwas Übung ist die Zahnseidenarbeit tatsächlich in 2 Minuten oder so erledigt und es ist die Zeit auch definitiv wert! 🙂
Die Munddusche klingt nach einer guten Ergänzung zur Zahnreinigung. Bis jetzt hatte ich noch gar nicht darüber nachgedacht. Ich werde mich vielleicht mal bei meinem Zahnarzt informieren, inwieweit dies für mich geeignet ist.
Tägliche Zahnpflege oder eine professionelle Zahnreinigung schließen sich gegenseitig nicht aus. Ich benutze seid kurzen regelmäßig Zahnseide und ich bin total zufrieden damit. Es gibt mir ein anderes Gefühl im Mund las vorher. Ich fühle mich sauberer und Hygienischer.
Die Zahnzwischenräume vernachlässige ich auch immer wieder. So eine Zahnzwischenraumbürste oder eine Munddusche wäre eine gute Investition. Vielen Dank für diese Empfehlung.
Bin mit Neeltje völlig einverstanden. Habe über die Munddusche nie gehört, obwohl die interessant scheint. Hab ein Problem: In den Zahnzwischenräumen bleiben oft die Essensreste. So eine Dusche wäre ja angebracht.
Mein Freund ist Langzeit Raucher und Kaffee Trinker und man sieht es an seinen Zähnen. Ich wusste nicht das ein Pulverstrahlgerät solche Verfärbungen entfernen kann. Ich werde meinem Freund Bescheid geben damit er wieder ein schönenes Lächeln hat.
Danke, dass Sie erwähnt haben, dass Sie eine Menge tun können, um Ihre Zähne gesund zu erhalten. Meine Zähne haben in letzter Zeit wehgetan. Ich werde mich nach einem Zahnarzt umsehen, damit ich die nötige Zahnbehandlung erhalten kann.
Vielen Dank für die Informationen zur täglichen Zahnpflege und der professionellen Zahnreinigung. Meine Mutter geht auch zweimal im Jahr zur Zahnprophylaxe und hat mir empfohlen, das auch endlich zu tun. Gut zu wissen, dass von 114 gesetzlichen Krankenkassen 103 die Kosten einer PZR bezuschussen oder sogar komplett erstatten.
Ich bin mir sicher, dass gesunde Zähne mehr Selbstvertrauen geben. Deswegen gilt für mich professionelle Zahnreinigung als eine gute Methode von Zahnprophylaxe. Gut zu wissen, dass die Kosten für solche Reinigung von vielen Krankenkassen übernommen werden.
Vielen Dank für diese umfangreichen Informationen zur Zahnreinigung. Ich hatte bisher Bedenken, ob ich eine Zahnreinigung bei meinem Zahnarzt machen sollte. Diese Bedenken sind jetzt aber verschwunden. Ich wusste nicht, dass durch Zähneputzen allein nur 60 Prozent der Zahnoberflächen erreicht werden.
Vielen Dank für den Beitrag zur Zahnpflege und professioneller Zahnreinigung. Gut zu wissen, dass die professionelle Zahnreinigung in fünf Schritte unterteilt ist und die Zahnhygiene unterstützt. Ich werde bei meinem Zahnarzt um einen Termin bitten.
Ich finde den Artikel über die Zahnpflege und die professionelle Zahnreinigung sehr lehrreich. Er erklärt, warum es wichtig ist, die Zähne regelmäßig zu putzen, zu flosssen und zu spülen. Er sagt auch, dass eine professionelle Zahnreinigung mindestens einmal im Jahr empfohlen wird, um Zahnbelag, Verfärbungen und Bakterien zu entfernen. Ich achte sehr auf meine Zahngesundheit. Ich putze mir jeden Tag die Zähne und benutze eine elektrische Zahnbürste. Ich habe aber noch nie eine professionelle Zahnreinigung machen lassen. Ich werde mir mal einen Termin beim Zahnarzt besorgen. Ich denke, das wäre gut für meine Zähne und mein Lächeln.
Ich nehme mich selbst davon nicht aus, dass man oftmals die Reinigung der Zunge vernachlässigt. Noch dieses Jahr sollte ich eine Prophylaxe vornehmen. Am besten vereinbare ich morgen dafür einen Termin in einer Praxis für Kieferorthopädie.